今年に入って週２，３回トレーニングを続け約４キロ減量した。



が



骨折してから１ヶ月間のブランク！




恐る恐る体重計にのる。




元に戻ってる。
(涙)



驚いた事にウエストがあと３センチでメタボと診断される数値です。



いやー！たった１ヶ月でよくもここまで肥えました。

後悔しても何も始まらないので
今日からトレーニング再開しました。

スイムトレも力が入ります。
久し振りの運動は疲れたー！

でも、動ける自分が嬉しかった！


身体ってナマルのは簡単ですが、シェイプするのは大変ですね～！


2週間位はリハビリをかねて筋トレ＆水泳トレをして、
その後は波乗りするぞーーー！

オイラは怪我した時に8キロ増えて
全然減りません
努力もしなかったけどね

完璧に身となりました＾＾；

オイラはメタボ数値です

僕も背骨を骨折して寝たっきりになったときは、
全身の筋肉が落ちたのに体重は増えました…。（なんでや？）

いま運動しなきゃ体に着いちゃいますよ～。 （￣ー￣）

今年の夏は楽しみですね～～♪

私はケガもしてないのに。。。去年より肥えてます

第3回湘南国際マラソンは11/6だそうです。

コレを目標にしておけば、
治りもはやく、リハビリにも励め、ウエイトも絞れそうじゃないですか♪

今より８キロも痩せてたto-ruさんは想像がつきません。
今でも充分細いじゃないですか～！？

メタボ数値はうそですね！

背骨の骨を折った事があるんだ～！？
みんな色々とやってるんだね～！

今日もトレーニングやりましたが、減量は大変です。

なんとか夏に間に合って良かったです。
ブヨブヨの身体をシェイプして夏に望む予定です。
予定です。

よーし出るぞっ！

と

思ったらその日は予定が入ってるよー！

残念！

痛い痛い痛い痛い…
痛い記事だなぁ～これ！
ヤバいヤバいヤバいヤバい…
ヤバいなぁ、俺…(-_-;)

１７連ちゃんお疲れ様でした。
これだけ働いているならメタボとは無縁でしょう？
それとも楽しみが食べる事にいちゃったとか！？（笑）
お互い減量月間っすかね！？

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