食べたものを記録するだけのダイエットなんだそうですが、意外と気が引き締まりますよね。
この方法。 そういえば、ワタシも12月はずーーと記録していました。 おかげで少しずつだけど減っていって喜んでいたのに・・・ 年明けと共に記録が途絶え、 見事にぶくぶくしてきました_| ̄|○ 記録って結構大事ですねー。 カロリーすごいっすよね。
牛丼は大盛で、すでにカロリーは メガ越えますものね マックやバーガー類も含め 最近何でもメガ物がはやっていて 身の回りには危険がいっぱいです。 先日、保健士の方に1日のカロリーを1600に抑えないとヤバイですよと言われて色々と頑張ってるんだけど全く変化ないのは何故だろう?
ちなみに保健士曰く、体重1KG減らすのに食事を 14食抜かないとダメなんだって! そんな事したら死んじゃうよね(笑) 保健士のアホ~!! 軽く1000㌔カロリーっていっちゃうんですねwww
で、ちょっと気をつければかなり減らせるんだ! こうやって振り帰ってみるとビックリ!でした。
「レコーディングダイエット」やってみますね! ギャル曽根に代表されるように、大食いなのに
太ってない人が最近テレビにたくさん出ていますよね。 思わず自分もと錯覚してしまいます。 ホント危険がいっぱいです。 基礎代謝=筋肉、がつきにくいのが原因ではないかと思います。筋肉さえついてしまえば安静時の消費カロリーが劇的に増えますよね。がんがんサーフィンに行って筋肉をつけるしかないですね!(笑)
振り返ってみて1,000キロ越していたのにはビックリでした。昨日から「鍋ダイエット」も始めました。
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