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 第３のビールと呼ばれているこのての飲み物。（発泡酒＋ｽﾋﾟﾘｯﾂ） リーマンの自分としては値段が安いのはいいのだが、どれも味はイマイチだった。 今まではアサヒの「極旨」で我慢！？していたが・・・・。 ついに見つけました満足できる。第３のビールを！ ｱｻﾋ「あじわい」 これはイケル！ 飲みやすいけどコクがしっかりしている。 ビールと言われてもわかならい。 ｱｻﾋはやっぱり凄いな～！ |
 最近風景写真を全然撮っていない。 理由は簡単。 巧く撮れないからつまんなくなっちゃった。 カメラが壊れているなんて思ってしまう。 chiro師匠に憧れ買ったデジイチもセンスのない人間が持つと宝の持ち腐れ。 ヤフオクに出そうかな～なんて思っていたら・・・・。 サーフィン＆ブログ仲間達が最近デジイチデビューしまくっている。 しかもその写真達の素晴らしい事！ めちゃくちゃ刺激されました。 彼らが出来るなら自分も！（笑） あまりに不人気だった為閉鎖した写真ブログを復活させようかとモチベーションがあがりつつあります。 新人達に「VS」（笑） |
 本日もまたやってしまった。 カミサンと二人で５個のケーキを食らう。（大汗）  でもでも美味いんです。 差し入れに感謝？します。 昼飯も差し入れ。 ↓ ↓ ↓ ↓  今日１日の摂取カロリーは計算しない事とします。 あーーーーー！ ブタになるーーーー！ でも美味かったぜーーー！！！ |
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先週から減量トレーニングをしているが、なんと逆に１キロ太ってしまった。
トホホ。 いつもは食事は気にせず有酸素トレーニング中心で簡単に体重を落としていたのだが・・・。 年と共に筋肉細胞が減ってしまうせいだからなのかいつも通りの減量トレではダメみたいだ。 トレーニングを見直すと同時に食事も多少気にしないやばそう。 でっ！ ちょっとだけ食事（摂取カロリー）を振り返って見た。 毎週２回は勤務時間の関係で会社で夕食を摂らなければならないのだが、主にコンビニ で済ましている。 先週水曜の夕食（ファミマで購入）  ・どん兵衛天そば ４７５キロカロリー  ・肉まん ２３５キロカロリー  ・ファミチキ ２７５キロカロリー ・牛肉コロッケ ２１１キロカロリー 合計 １，１９６キロカロリー こうやって振り返って見ると不健康な食事内容で高カロリー。（汗） 今週の水曜は（セブンイレブン）  ・大根 １４キロカロリー  ・玉子 ８３キロカロリー  ・さつま揚げ ７５キロカロリー  ・いわしつみれ ６９キロカロリー ・野菜サラダ ３５キロカロリー ・青じそドレ ２１キロカロリー 合計 ２９７キロカロリー その差、なんと８９９キロカロリー これなら痩せるべよ！ 週２回のおでんダイエットを試してみようと思う。 |
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 毎年、年末年始の暴飲暴食で体重がドカンと増えてしまう。 昨年末はあまり忘年会にも参加せず、正月も食べすぎないように注意して いたので今年は大丈夫だと思っていた。 しかし・・・・ 先日、体重計に乗って見たら・・・。 「ドッカーン」と増えているではないですか～（涙） 予想体重よりも３キロ増。腹もかなり出てきてしまった。 ここ最近ズート運動不足だった為「基礎代謝」がかなり落ちてるのが原因 だと思う。 そして体重が増えると必ずと言って「腰痛」になる。 今回も例外ではないようだ。 減量及び、基礎代謝アップの為に筋トレをしないとヤべイビー！ 新年早々３キロの減量を自らに課す事とした。 トホホ・・・。 さっそく昨日から自転車通勤を復活した。 さらに週２回昼休みに、歩いて１分のジムでトレーニングをしようと思う。 おっ！と今その昼休みです。 トレーニングに行ってきまーす。 |
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波乗りをしました。
 鵠沼 アフリカ前～銅像前 ムフウ ひざセットもも 人数１００名 ９時半頃～ インサイドよりのトロ速ダンパー。 今日は波がなくてもどうしても海に行きたかったので干潮ねらいで湘南に向かった。 |
 実は今日、湘南へ波乗りに行く予定でした。 あ 愛妻からの「４日なら行って良いよ！」っていうやさしいお言葉を 元旦の日にいただいていた。 昨日、緊張しながら久し振りに携帯の波情報を見た。 しかーし 湘南方面、波なさそうじゃん この時点で戦意喪失。 一応今朝の波情報もチェックしたが・・・・。 やっぱり厳しそう。 って事でノーサーフ。 昼間っから自棄酒の１日でした。 「元旦のおみくじは大吉だったのに～！？」 って落ち込んでいたら・・・・。 「７日に行けば！？」という天の声がっ！ むふふっ！ 大吉の威力が発揮されるのかっ！ 期待！！！ |
 昨年はお世話になりました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 |
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